{"product_id":"overthinking-jak-wylaczyc-gonitwe-mysli-i-zaczac-zyc","title":"Overthinking - Jak wyłączyć gonitwę myśli i zacząć żyć.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZnasz to uczucie? \u003c\/strong\u003eJest 2:00 w nocy, a Ty analizujesz rozmowę sprzed trzech lat albo układasz w głowie czarne scenariusze na temat jutrzejszego spotkania. Overthinking to cichy zabójca spokoju, relacji i pewności siebie. \u003cstrong\u003eWiem o tym doskonale, bo przez lata byłem więźniem własnych myśli.\u003c\/strong\u003e Przez ciągłe rozkminianie psułem sobie nerwy i paraliżowałem się przed działaniem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW końcu powiedziałem „stop”. Ten e-book to nie jest suchy poradnik psychologiczny pełen naukowych terminów. \u003cstrong\u003eTo moja osobista mapa drogowa, którą stworzyłem, by wyjść z labiryntu własnej głowy.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCzego nauczysz się z tego e-booka?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZrozumienie:\u003c\/b\u003e Skąd bierze się overthinking i dlaczego Twój mózg robi z igły widły.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUważność:\u003c\/b\u003e Jak zauważyć moment, w którym wpadasz w spiralę myśli i jak go natychmiast przerwać.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFakty vs Fikcja:\u003c\/b\u003e Proste techniki na bezwzględne oddzielanie rzeczywistości od Twoich domysłów.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZarządzanie czasem:\u003c\/b\u003e Jak wyznaczyć sobie „czas na martwienie się” i odzyskać resztę dnia dla siebie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDziałanie:\u003c\/b\u003e Jak pokonać paraliż analityczny i zacząć podejmować decyzje bez paraliżującego lęku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRezyliencja:\u003c\/b\u003e Jak dbać o głowę na co dzień, by problem nie wrócił przy pierwszym lepszym stresie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZamiast tracić energię na mielenie tych samych tematów, zainwestuj ją w spokój.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store 5","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58335463571720,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/9855\/0280\/files\/Gemini_Generated_Image_nbp798nbp798nbp7.png?v=1785530109","url":"https:\/\/mentalo.pl\/products\/overthinking-jak-wylaczyc-gonitwe-mysli-i-zaczac-zyc","provider":"Mentalo","version":"1.0","type":"link"}